晚上的時候，無法讓小狗或成年狗乖乖躺下睡覺？狗狗整夜哀鳴？想讓自己和狗狗美美地睡上一覺，就得確保它有固定作息，和良好的睡眠環境。然後，想一想狗狗是否正在適應環境或患有疾病。隻要記住這些事情，你和狗狗就能一夜好眠！

部分 1: 改變狗狗的睡眠環境和習慣

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   營造良好的睡眠環境。給睡不著的小狗準備一條溫暖的毯子。在附近放一個時鐘，讓它發出有節奏的滴答聲。你也可以打開收音機，調低音量，或是用白噪音機，幫助小狗入睡。不妨在半邊狗籠的底下放一張電熱墊，方便狗狗蜷著身子睡在這個溫暖角落。

   
   

2. • 由於電熱墊放在狗籠外面及底下，小狗應該不會咬電線或電熱墊。

   • 如果你把狗籠當作懲罰狗狗的工具，那麼它永遠也不會把狗籠當作放鬆及安靜的地方。

   • 考慮和狗狗做新的運動或活動，像是用嗅覺尋物（NoseWork）、Rally服從比賽、敏捷趣味運動（Agility）、追蹤訓練或飛球運動。[3][4] 這樣，你和狗狗都能學習新技能。參與運動既能鍛鍊你和狗狗的大腦和身體，還能解悶及建立深厚的關係。

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   • 如果狗狗過度焦慮，不妨給它Adaptil。它模擬哺乳期母狗自然分泌的費洛蒙，能減輕焦慮，讓狗狗或小狗冷靜下來。[5]

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   訓練狗狗在狗籠睡覺。想讓狗狗睡在狗籠，但它仍未受過狗籠訓練？那麼你需要先給它一些時間適應狗籠。[1]做一番調查，做好教導狗狗的準備，讓它知道狗籠是個好地方。在狗籠深處放一些特別的零食，鼓勵狗狗進去探索。記得用積極的語氣說「狗籠」或「狗屋」，讓它知道進入狗籠是為了睡覺，而不是懲罰。

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   確保狗狗有充分的運動。如果狗狗白天沒有充分的運動，晚上就會很好動，靜不下來。取決於狗狗的品種、年齡和健康水平，它可能需要運動30分鐘到3小時（或更久），才會感到疲倦。[2]按你的時間表安排狗狗運動，任何時候都可以，不過最好別在臨睡前一兩個小時做劇烈活動，好讓它有機會靜下來。

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   遵循有規律的晚間作息。臨睡前，記得帶寵物去大小便。睡前幾小時給它吃晚餐，讓它有充足的時間消化及排泄。儘量讓它在睡前一小時保持心情愉快及平靜，為晚上睡覺做好準備。

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   給它時間。狗狗需要一段時間來適應睡眠安排上的變化。給它充足的運動，直到精疲力竭，這樣你和它肯定會一夜好眠。在過渡期間的頭幾個晚上，不妨讓獸醫給你開一些抗組胺劑（例如Benadryl），幫助狗狗鎮靜。

   
   

部分 2: 思考狗狗的睡眠問題

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   想一想是否有其它問題打斷狗狗的睡眠。也許狗狗坐立不安是另有原因。你是否正在為搬家打包行李？家裡來了客人？隔壁住了新鄰居？有很大聲的噪音？記住，狗狗需要固定的作息。有些變動對你來說微不足道（例如移動臥室傢具），對狗狗來說卻是大問題。

2. • 有的狗更容易焦慮，耐心一些，從狗狗的角度思考，再做出相應的改變。

   • 疼痛或半夜需要到屋外排泄，均會使狗狗夜裡哀鳴及焦躁不安。

   • 把小狗關進你臥室的狗籠裡，確保它就在你附近。晚上時，如果它需要到屋外上廁所，就能和你溝通它的需求。

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   確認狗狗是否患有疾病。狗狗年紀比較大，一直以來都很安靜、滿足，但最近開始睡不著？確認它是否有病。如果狗狗出現原因不明的行為變化（食慾、精力、活動自如的能力等），請帶它去看獸醫。

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   幫助新小狗適應你的家。小狗可能需要好幾天，才能適應新的家庭和日常作息。從一開始就製定基本規則，確保狗狗有良好的作息。幫助小狗理解在新家的睡前儀式。每天傍晚同一時間餵食，15到20分鐘後帶它到屋外上廁所。[6]

   
   

小提示

• 如果狗狗在籠子裡哀嚎，但你知道它不需要到屋外上廁所，千萬別讓它出來。不要獎勵它的哭叫行為。不過，要是它一直很安靜，幾個小時後才開始哭叫，你可以繫上牽引繩，帶它到屋外大小便。狗狗可能就是因為這個原因而驚醒的。它需要告訴你快點帶它出去，以免弄髒狗籠。[7]

• 把小狗放回狗籠後，它可能會哀鳴一會兒。別理它，它在幾分鐘內會自己安靜下來。

• 確保房間安靜、昏暗。

• 如果你正在進行狗籠訓練，不妨在狗籠裡餵食，讓狗狗對狗籠作正面的聯想。Kong玩具既可以餵食，還能鍛鍊小狗的大腦。把狗糧放進Kong玩具裡，也能延長進食時間。

• 讓狗狗咬東西。這能讓它放鬆下來。給它咬不會吃進肚子的骨頭，例如Nylabone或Kong。