男連續3天「猛嗑6公斤牛排」　體重下降醫生傻眼

現代人對於美的要求就是「瘦」，只有瘦得苗條、瘦得健康才能稱得上美，但專家總會建議「少量多餐多運動｣，不過日本最近卻流傳一種全新的「全肉減肥法」，指的是不限制肉類攝取，但盡量不吃澱粉與醣類，日本電視節目就邀請搞笑藝人川合正悟，實測這個「全肉減肥法」，連續3天只吃煎牛排，最後的變化讓醫生也傻眼。

日本節目實測全肉減肥法，3天只食用牛排。（示意圖／shutterstock 達志影像）

日本綜藝節目《這個？！實際上是怎樣的課》找來諧星川合正悟，測試「3天全肉減肥菜單」，連續3天從早到晚只吃牛排，總計吃進6公斤牛肉，攝取近18000卡的熱量，而製作單位也全程記錄他的體重變化，在實驗開始第一天川合正悟體重為94.3公斤，實行3天全肉減肥後，體重竟變成93.4公斤，足足減掉0.9公斤。

日本節目邀請諧星川合正悟實測3天全肉減肥法。（圖／翻攝自それって！実際どうなの課YouTube）

眼看川合正悟大嗑牛排，卻瘦了將近1公斤，讓醫生也驚呼「難以置信」，這種「全肉減肥法」是利用肉類中有L-肉鹼，是燃燒脂肪的重要成分，加上肉類含有大量蛋白質，身體需要燃燒更多的能量去消耗食物，進而達到瘦身的效果。

川合正悟連續3天大嗑牛排，卻瘦了將近1公斤。（圖／翻攝自それって！実際どうなの課YouTube）

據臺北榮民總醫院營養部資料，用這種方式減肥，因以肉為主食不容易產生飢餓感，還能滿足口腹之慾，讓肥胖者在較短的時間內減去體重，不過也會攝取過多蛋白質、膽固醇、飽和脂肪和普林，增加腎臟負擔，專家建議普通人不要輕易嘗試照種極端減重方法，最重要的還是均衡飲食和適量運動。

網友看完這樣說：
 
「覺得先瘦的會是自己的荷包...」

「我早餐兩份，午餐正常份量，晚餐不吃米飯、只吃菜肉，一個月輕鬆減5公斤，不過第一個月最明顯，再來要靠運動了」

「的確是有效果 但不是健康的方法」

「蛋白質減肥法，但不能久」

「沒意外的話，應該是急性腸胃炎，烙曬變瘦了」

「皮包少了好幾張小朋友，當然會變輕啊」

「本來不吃澱粉，光吃肉和菜就會瘦了啊」！

「很正常呀，會胖是因澱粉跟糖攝取過量。」

「這個試過，真的有效，但是缺點就是太花錢了，有錢人才用得起的減肥法...」

「會不會吃一陣子大腸長新朋友來陪你」？